おはようございます。
本日8/26（火）の診療受付時間は、以下の通りです。
午前 9：30 ～ 12：30
午後 14：00 ～ 18：00
本日もどうぞよろしくお願いいたします。
本日はオクラの栄養についてお話ししたいと思います。
オクラには免疫力の維持に役立つ栄養素であるβカロテンや、細胞の産生を助ける働きなどがある葉酸など多くの栄養素が含まれているそうです。
またオクラの特徴的なネバネバには食物繊維のペクチンが含まれていて、腸内環境を整えてくれたり、血糖値の急上昇を抑えたり、コレステロールの吸収を抑えたりするという働きがあるそうです。
オクラは6～9月頃の夏の季節が旬なのだそうです。暑い夏を乗りきるためにも、旬の季節の今、オクラを食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
翁鍼灸治療院 スタッフ
